GRUF, jiu-jitsu e muay thai
Treino duro, ambiente de equipe. Do primeiro dia no tatame até o pódio, com graduação acompanhada no app.
Canto azul
Jiu-jitsu
Controle, alavanca e finalização. Com e sem kimono, do fundamento à competição, com graduação por faixa e grau.
–aulas por semana
5faixas até a preta
Canto vermelho
Muay thai
Punhos, cotovelos, joelhos, chutes e clinch. Técnica e condicionamento pesado na mesma aula.
–aulas por semana
8armas do corpo
Uma equipe
CT GRUF
A sede da equipe. Mesma metodologia, mesma graduação e o mesmo app em todas as unidades.
Aula experimental
Primeira aula por nossa conta
Kimono e luvas emprestados. Chegue 10 minutos antes e fale com a recepção do CT GRUF.